例えば、「１日菓子パンだけ食べるダイエット」をしたとする。

そして、体重も自分の希望通りに落ちた。

これって、「ダイエット成功」といえるでしょうか。

違いますよね。


●「菓子パンだけ」でダイエットして体重が落ちても、それは「不健康にやつれている」だけ
なぜダイエットをしたいのか。

体重を落としたい？

それって本音？

本当は、痩せて見た目も綺麗に魅力的になりたい、ではないですか。

それが願いであれば、「菓子パンだけダイエット」なんてものは即刻やめたほうがいいです。

市販の菓子パンの多くは、栄養的にみると正直、私達の体に必要な栄養素はほとんど含まれていないです。

しかも糖分や添加物が多すぎたりもする。

こういう菓子パンを日常的に食べてしまうということは、代謝を悪化させ、そして無駄な体脂肪をつけてしまう原因になると思います。

特に、「パン類」に使われている小麦粉や砂糖は、脂肪がより付きやすい糖質の筆頭ですからね。

「菓子パンだけダイエット」だと、たぶん体についている余分な体脂肪は落ちるどころか、増えてしまう可能性大。

じゃあなぜ体重が落ちるのか。

たぶん栄養不足になって「やつれている」からだと思います。

栄養が足らずに「筋肉」が落ちてしまう。

同時に菓子パンの糖分によって体脂肪は以前よりも増えてしまう。

比重でみると筋肉のほうが重たいですから、こういうことが起きたりします。

しかも、「筋肉が減って体脂肪が多い」体は見た目的にも「締りのないダラッとした体型」になりがちです。

「体重が落ちる」ことと「見た目も魅力的に痩せる」ことはイコールではないですからね。

と考えると、「菓子パンだけダイエット」はどう考えてもメリットが何一つないですよね。。

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