最近ちょくちょく食べてるのが、イオンの冷凍フルーツ。

１００円、２００円ぐらいで買えるものもいろいろあって、「ちょっと甘いものが食べたいな」って時の糖分補給に便利です。

一時期は冷凍マンゴーをよく食べていましたが、最近は冷凍イチゴが多いですね。

↓これです。



200円ぐらいで売ってました。

何袋か買い置きしていて、家にいる時にちょっと小腹が空いた時、そのまま1、2個摘んでます。

いちごって、果物の中でも糖質は少なめです。

この冷凍ストロベリーも1袋（内容量150g）で、糖質量は11.4g。

1袋丸々一気に食べてしまったとしても、糖質の摂取量は大したことはないですよね。

時々おやつとして１、2個つまむぐらいであれば、ダイエット的にもそれこそ全然問題ないかなと。

もちろん、この冷凍イチゴを使っていろいろなデザートを作るのもいいと思います。

裏面には「ストロベリージャム」と「イチゴのババロア」のレシピが載っています。

私は料理が苦手なので、そのまま食べるだけですけどね。。

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