日傘の持ち歩きが邪魔になるのはどうしたらいいか

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2018年03月26日 (月) | 編集 |

折りたたみでコンパクトにできたとしても、日傘の持ち歩きは結構邪魔になりますよね。

外出してても実際に日傘を使う時間が少なかったりすると、使ってない時間も当然持ち歩かないといけないわけで、やっぱり邪魔になりますよね。

どうしたらいいか。

●体内の栄養状態をより良くすれば、日傘に頼らなくても日焼け対策はできそう
私はよっぽど外出時間が長くない限り、「日傘」の代わりに「体内の栄養状態をより良くする」ほうが実は日焼け対策になるのではないかと思います。

体内の栄養状態を良くするということは、「肌細胞の新陳代謝をより活発化させる」ということであります。

要するに「ターンオーバーを活発化させる」ということ。

たぶん、多くの女性がターンオーバーという言葉を知っていて、そしてターンオーバーを活発化させることが「美肌」につながることも理解されていると思います。

しかし、そのターンオーバーをより正常化させるために、実は普段の食生活がめっちゃ大事だということを知っている方はたぶん多くはないと思います。

でも、ホントにそうなんです。

ターンオーバーとは要するに、「肌細胞の入れ替わり」です。

役目を終えた古い細胞が死んで、そこに新しく生まれた肌細胞が置き換わることで、「肌全体」として常に健康で若々しい肌を保つことができる。

そして、新しく生み出される肌細胞がより「健康で元気な肌細胞」であるためには、そのために必要な様々な栄養素が十分に体内にある必要があります。

健康な肌細胞がどんどん生み出されるようになると、それらの肌細胞の集合体として、「見た目的にも若々しいお肌」を実現することができます。

「健康な肌細胞」がたくさん作られる体内環境を作ることは、「実年齢よりも若々しいお肌」を作るための必須条件です。

だからこそ、体内環境をより良い栄養状態にするために、日々の食生活をしっかりと見直す。

これができないと、綺麗なすっぴん肌を作ることは絶対にできないです。

同時に、そういう健康的な肌であれば、ターンオーバーもより活発になっていますから、多少日焼けしたとしても、日焼けして傷ついた肌細胞はすばやく新しい肌細胞と入れ替わって、「綺麗な肌」をスムーズに取り戻すことができるはず。

実際、普段からきちんと栄養を考えて食事をしている人は、当然素肌も綺麗で、日焼けを多少してもすぐに日焼けも元に戻る、みたいな話を聞いたこともあります。

体内の栄養状態が抜群だから、ターンオーバーが活発なのでしょうね。

なので、先程も言ったようによっぽど外出時間が長くない限り、体内環境をよりよくしていれば、日傘にそこまで頼ることはないかなと。

実際、最近は特に「体内からの日焼け対策」が一般的にも広がってきていますからね。

ひとつの提案として書いてみました。

※「体の内側からの紫外線対策」として、↓こちらのサプリメントを活用するのもいいと思いますよ。
・【インナーパラソル16200forUV】