「化粧水と美容液、どちらが大事？」を考える前に

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2023年05月09日 (火) | 編集 |

化粧水と美容液、どちらがいい？

両方必要？

悩みますよね。

他にも、

・洗顔と化粧水どっちが大事？
・クレンジングと洗顔どっちが大事？
・化粧水と乳液どっちが大事？
・化粧水と乳液、お金をかけるならどっち
・美容液と化粧水はどっちが先？
・スキンケアはどこにお金をかける？
・美容液だけでいい？

など、挙げればキリがないほど、スキンケアに関する悩みはいろいろありますし、人それぞれでみんな悩みは違います。

しかし、「真の美肌」を目指すのであれば、これらの悩みはすべて「本質」ではないです。

●スキンケアはなるべくシンプルがいい
綺麗な肌を取り戻すために本当に必要なこと。

それは、あなたの肌が本来持っている能力、「潤いや弾力を作り出す力」を最大限引き出すことです。

その力を復活させることです。

これができれれ、肌は見違えるほど変わります。

私達の肌は本来、そういう力を持っています。

人が見て羨むような「健康的で美しい魅力的な肌」を生み出す力を兼ね備えています。

でも、それを邪魔してしまうのが、「スキンケアのやりすぎ」なんです。

スキンケアを丹念にやればやるほど、肌本来の能力が衰えていきます。

これはマジな話で。

本来、スキンケアはなるべくシンプルなほうがいいんですよ。

一般的な常識が絶対的に正しいとは限りません。

美容情報しかり。

それまでしていたスキンケアを減らすと、逆に肌荒れがひどくなった。

そういう話も聞きます。

でもそれって、スキンケアのやりすぎでなってしまった「素肌の肌荒れ」がむき出しになってしまっただけだと思うんです。

それまでのスキンケアをやりすぎていた人ほど、肌は荒れてしまっています。

その荒れを毎日の丹念なスキンケアでなんとかごまかしていた。

そんな感じだと思います。

でもそのごまかしにも限界があります。

スキンケアのやりすぎ、そのツケはどこかのある地点で、「急激な肌の老化」として出くるのではないかと。

女優、芸能人、著名人など実年齢よりも若々しい人たちもやはり「シンプルスキンケア」を心がけています。

いろいろな雑誌や書籍などを読んでいると、ちょくちょくそういう情報に出くわしたりします。

あ～、やっぱりこの人も綺麗な肌を保つためにシンプルなスキンケアを心がけているのだなあと。

雑誌のちょっとしたインタビュー記事とかも、丹念に読み込んでみると、そういうことに何気にサラッと答えていたりもしますからね。

そこに「美肌の本質」があるのだと私は思っています。

●「体の内側から変えていく」ことをしないと真の美肌は作られないです
あともう一つ、美肌を取り戻したいと思うのであれば、「体内の栄養状態を改善する」ことも大事。

というか、これめっちゃ大事です。

「スキンケアをなるべくシンプルにする」ことと同じぐらい大事です。

肌は「肌細胞」が集まって作られているものです。

その肌細胞は体内の様々な栄養素や酸素を材料にして作られます。

健康的な肌細胞を作るためには、それに必要なだけの栄養素がまんべんなくないといけません。

健康的な肌細胞がたくさん作られれば、その集合体である「皮膚・お肌」も必然的に綺麗になります。

だからこそ、綺麗な肌にするために体内の栄養状態を整えることが大事なんです。

大事というか「必須」ですね。。

最近はダイエット界隈でも、そういうことを理解する人が増えてきている印象があります。

「お肌のためにタンパク質をしっかりとる」という人もかなり増えています。

お肌の主成分はタンパク質ですからね。

そしてそのタンパク質の摂取源として「プロテイン」を活用する人も増えています。

お肌だけではなく、「魅力的な女性的ボディ」のためにタンパク質を活用する人も多いです。

「プロテイン＝筋肉ムキムキ」という考え方はもはや過去の遺物です。

今はプロテインを健康的なダイエットやメリハリのあるボディを作るための必需品として知られるようになってきています。

あなたも「プロテイン」、積極的に活用してみてはどうでしょうか。

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