2022年05月01日 (日) | 編集 |
すっぴんを誰にも見せたくない。
旦那にも彼氏にも家族にも友達にも。
好きな人に見せたくない。
結婚してから旦那に一度もすっぴんを見せていない。
旅行も外出もすっぴんでは絶対に無理！
そういう女性も多いかと思います。
●「すっぴん美人」を取り戻すことを考えてみる
では、自信のあるすっぴんを取り戻すことはできるのか。
若いときのように、１０代、２０代とまでは言わなくても、今よりも少しでも元気で若いお肌を取り戻すことはできるのか。
これは、もちろんそれぞれで体質は違いますから一概には言えませんが、でも理論的には十分に可能だと思います。
じゃあ、そのためには何をすればいいか。
・今よりも丹念なスキンケア？
・高級エステ？
こういう考えが浮かぶ人も多いかと思いますが、でもこれ、どちらも間違いです。
本当に、真に若々しいお肌を取り戻すためにやるべきことは次の２つだけです。
・今までしていたスキンケアを根本的に見直す（なるべくシンプルにする。工程を減らす）
・食生活を根本的に見直す
これだけです。
もちろん、それぞれで考えるべきことはいろいろありますが、大きくわけるとホントこれだけ。
多くの女性は、「美肌対策」を間違えてしまっています。
巷には様々な美肌対策がありますが、しかし、それらの情報は玉石混交です。
要するに「間違った情報」も多いということ。
「話題になっているから」とか「人気があってみんなが使っているから」といった理由で、例えば化粧水やスキンケア情報を選んでいるとしたら、実はその時点で美肌対策として失敗しているかもしれません。
話題がある、人気がある、みんなが使っているからといって、それがお肌にとって本当にいいものであるわけではないですからね。
物事の本質はどんなことでも大抵はとてもシンプルなものです。
お肌対策もそう。
先に挙げた２つだけです。
「スキンケアのやりすぎ」は実はお肌を痛めます。
これほんとに。
みんな、「スキンケアをすればするほどにお肌はきれいになる」と思っていますが、でも実は「スキンケアはやりすぎるほど肌荒れがひどくなる」んです。
そしてもうひとつ、食生活。
お肌というものはそもそも「肌細胞」が集まってできているものです。
あなたのお肌を作っているのも、一つ一つの肌細胞が集合したもの。
肌細胞はお肌を構成している部品、素材です。
建物でも機械でも、その土台となる部品や素材の品質が良くないと、それらを使って作られた完成品の品質も悪くなりますよね。
お肌も同じことです。
肌細胞一つ一つの品質があなたのお肌の質を決めます。
じゃあ、その肌細胞の品質はどうやって決まるのか。
これはほぼ、「食生活」で決まります。
お肌の細胞に限らず、体を構成しているすべての細胞は、食べ物から得られた栄養素を材料にして代謝をしています。
だから、普段からどのようなものを食べているかで、あなたの細胞の品質が決まります。
普段から栄養をちゃんと考えた食事をしていると、お肌の細胞たちもきちんと必要な栄養を受け取れるので、「高品質な肌細胞」が作られるようになります。
そして、そういう高品質な肌細胞が集まってできた「お肌」も当然、健康的で若々しいお肌になります。
というように考えていくと、食生活とお肌の密接な関連性もわかってきますよね。
もちろん、食生活を変えても１日、２日など短期間ですぐに変わるわけではないです。
でも、体の土台が変わっていくわけですから、食生活を見直してそれを地道にこつこつと続けていけば、お肌の品質も「土台」から変わっていき、たまに不摂生な生活をしたぐらいではへこたれないぐらい丈夫なお肌になることも十分に可能です。
実年齢よりも元気で若々しくてお肌が綺麗な人たち。
こういう人たちは、みんなそれを理解して日々の食生活をちゃんと考えてます。
そして、そういう人たちは、普段表ではそういうことはほとんど言わないんですよね。
特別なことをしているわけではないし、誰かに話しても盛り上がるような話題ではないですし。
それに多くの女性が「楽に簡単に即効的に美肌を実現したい！」と考えていますよね。
だから、そういう「ジミ」な話題は受けが悪い。。
でも、そういう「受けが悪い」ようなものが大抵本質だったりするんですよね。
そこに気づくことができた人から、本当の意味で「美肌」に近づくことができると私は思っています。
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旦那にも彼氏にも家族にも友達にも。
好きな人に見せたくない。
結婚してから旦那に一度もすっぴんを見せていない。
旅行も外出もすっぴんでは絶対に無理！
そういう女性も多いかと思います。
●「すっぴん美人」を取り戻すことを考えてみる
では、自信のあるすっぴんを取り戻すことはできるのか。
若いときのように、１０代、２０代とまでは言わなくても、今よりも少しでも元気で若いお肌を取り戻すことはできるのか。
これは、もちろんそれぞれで体質は違いますから一概には言えませんが、でも理論的には十分に可能だと思います。
じゃあ、そのためには何をすればいいか。
・今よりも丹念なスキンケア？
・高級エステ？
こういう考えが浮かぶ人も多いかと思いますが、でもこれ、どちらも間違いです。
本当に、真に若々しいお肌を取り戻すためにやるべきことは次の２つだけです。
・今までしていたスキンケアを根本的に見直す（なるべくシンプルにする。工程を減らす）
・食生活を根本的に見直す
これだけです。
もちろん、それぞれで考えるべきことはいろいろありますが、大きくわけるとホントこれだけ。
多くの女性は、「美肌対策」を間違えてしまっています。
巷には様々な美肌対策がありますが、しかし、それらの情報は玉石混交です。
要するに「間違った情報」も多いということ。
「話題になっているから」とか「人気があってみんなが使っているから」といった理由で、例えば化粧水やスキンケア情報を選んでいるとしたら、実はその時点で美肌対策として失敗しているかもしれません。
話題がある、人気がある、みんなが使っているからといって、それがお肌にとって本当にいいものであるわけではないですからね。
物事の本質はどんなことでも大抵はとてもシンプルなものです。
お肌対策もそう。
先に挙げた２つだけです。
「スキンケアのやりすぎ」は実はお肌を痛めます。
これほんとに。
みんな、「スキンケアをすればするほどにお肌はきれいになる」と思っていますが、でも実は「スキンケアはやりすぎるほど肌荒れがひどくなる」んです。
そしてもうひとつ、食生活。
お肌というものはそもそも「肌細胞」が集まってできているものです。
あなたのお肌を作っているのも、一つ一つの肌細胞が集合したもの。
肌細胞はお肌を構成している部品、素材です。
建物でも機械でも、その土台となる部品や素材の品質が良くないと、それらを使って作られた完成品の品質も悪くなりますよね。
お肌も同じことです。
肌細胞一つ一つの品質があなたのお肌の質を決めます。
じゃあ、その肌細胞の品質はどうやって決まるのか。
これはほぼ、「食生活」で決まります。
お肌の細胞に限らず、体を構成しているすべての細胞は、食べ物から得られた栄養素を材料にして代謝をしています。
だから、普段からどのようなものを食べているかで、あなたの細胞の品質が決まります。
普段から栄養をちゃんと考えた食事をしていると、お肌の細胞たちもきちんと必要な栄養を受け取れるので、「高品質な肌細胞」が作られるようになります。
そして、そういう高品質な肌細胞が集まってできた「お肌」も当然、健康的で若々しいお肌になります。
というように考えていくと、食生活とお肌の密接な関連性もわかってきますよね。
もちろん、食生活を変えても１日、２日など短期間ですぐに変わるわけではないです。
でも、体の土台が変わっていくわけですから、食生活を見直してそれを地道にこつこつと続けていけば、お肌の品質も「土台」から変わっていき、たまに不摂生な生活をしたぐらいではへこたれないぐらい丈夫なお肌になることも十分に可能です。
実年齢よりも元気で若々しくてお肌が綺麗な人たち。
こういう人たちは、みんなそれを理解して日々の食生活をちゃんと考えてます。
そして、そういう人たちは、普段表ではそういうことはほとんど言わないんですよね。
特別なことをしているわけではないし、誰かに話しても盛り上がるような話題ではないですし。
それに多くの女性が「楽に簡単に即効的に美肌を実現したい！」と考えていますよね。
だから、そういう「ジミ」な話題は受けが悪い。。
でも、そういう「受けが悪い」ようなものが大抵本質だったりするんですよね。
そこに気づくことができた人から、本当の意味で「美肌」に近づくことができると私は思っています。
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