2013年04月06日 (土) | 編集 |
近所のスーパーで「おからパウダー」を見つけました。
内容量は120g。
糖質量は100g当り5.2gとなっています。
そして食物繊維が100g当り50.2g。食物繊維不足の人は多いと思いますから、これはいいかもしれません。
家族がこれを使って、
・鳥のから揚げ
・ハンバーグ
・いわしのフライ
などを作りましたが、どれも違和感がなくておいしかったです。
以前、高野豆腐をパウダーにした商品を使っていましたが、それよりはこちらのほうが使いやすかったといってました。もちろん、これは人それぞれの好みによるでしょうけど。
レシピサイト、クックパッドにも「おかぱパウダー」を使ったレシピがいろいろありますね。
ということで、いくつか載せておきます。
糖質制限☆おから衣でハーブチキンカツ by ひろげこ
おからパウダーでガトーショコラ by げじまゆちゃん
糖質制限 おからクッキー by ひとぴー5
■糖質制限■おから簡単クラッシュクッキー by あお3150
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内容量は120g。
糖質量は100g当り5.2gとなっています。
そして食物繊維が100g当り50.2g。食物繊維不足の人は多いと思いますから、これはいいかもしれません。
家族がこれを使って、
・鳥のから揚げ
・ハンバーグ
・いわしのフライ
などを作りましたが、どれも違和感がなくておいしかったです。
以前、高野豆腐をパウダーにした商品を使っていましたが、それよりはこちらのほうが使いやすかったといってました。もちろん、これは人それぞれの好みによるでしょうけど。
レシピサイト、クックパッドにも「おかぱパウダー」を使ったレシピがいろいろありますね。
ということで、いくつか載せておきます。




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