2017年07月04日 (火) | 編集 |
みなさんは１日に菓子パンを何個ぐらい食べているでしょうか。
Fitzbillies Chelsea Buns / dullhunk
スーパーでもコンビニでも、お菓子と同じくいつでもどこでも手軽に買ってすぐに食べられる食品の筆頭でもある菓子パン。
でも、無頓着にガンガン食べていると、あっという間に「炭水化物のとりすぎ」になってしまうので気をつけましょう。
それが太る大きな原因になってしまうかも。
●チョコパン１個の炭水化物
クリームやチョコクリームをがっつり中に挟んだチョコパンを昔はよく食べていました。
パンとチョコの組み合わせなんて最高だね、なんて思いながら幸せそうに食べていたと思います。。
１日の２、３個食べる日も多かったと思います。
スーパーで販売されている菓子パンなどは、夕方になってくると割引されたりしますが、それを狙ってよく買っていました。
半額にもなろうものなら、１個の金額で２つ買えるというお得感。
一時期、この「割引の菓子パンを買う」というサイクルをほぼ毎日のように続けていた時期がありました。
でもやっぱり菓子パンは炭水化物めっちゃ多い。。
菓子パン１個でも、例えば、先日お店で見たチョコパンは炭水化物量が６０ｇ以上あったりします。
２、３個毎日食べていたあの頃の私の血液は、糖分とりすぎでいつもドロドロだったことでしょう。
そりゃ、体調不良が続くわけですよね。。
血糖値が常に乱高下していたことが「精神面の不安定」や「異常な疲労感・眠気」も引き起こしていたのでしょう。
普段、意識せずに菓子パンをバクバク食べている人って少なくないと思いますが、思った以上に糖分の多い商品もあるので、菓子パンの食べ過ぎには十分に注意しましょう。
ローソンみたいに、低糖質で小振りなパンが、他のコンビニやスーパーでももっともっと買えるようになってくれればいいんですけどね。
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Fitzbillies Chelsea Buns / dullhunk
スーパーでもコンビニでも、お菓子と同じくいつでもどこでも手軽に買ってすぐに食べられる食品の筆頭でもある菓子パン。
でも、無頓着にガンガン食べていると、あっという間に「炭水化物のとりすぎ」になってしまうので気をつけましょう。
それが太る大きな原因になってしまうかも。
●チョコパン１個の炭水化物
クリームやチョコクリームをがっつり中に挟んだチョコパンを昔はよく食べていました。
パンとチョコの組み合わせなんて最高だね、なんて思いながら幸せそうに食べていたと思います。。
１日の２、３個食べる日も多かったと思います。
スーパーで販売されている菓子パンなどは、夕方になってくると割引されたりしますが、それを狙ってよく買っていました。
半額にもなろうものなら、１個の金額で２つ買えるというお得感。
一時期、この「割引の菓子パンを買う」というサイクルをほぼ毎日のように続けていた時期がありました。
でもやっぱり菓子パンは炭水化物めっちゃ多い。。
菓子パン１個でも、例えば、先日お店で見たチョコパンは炭水化物量が６０ｇ以上あったりします。
２、３個毎日食べていたあの頃の私の血液は、糖分とりすぎでいつもドロドロだったことでしょう。
そりゃ、体調不良が続くわけですよね。。
血糖値が常に乱高下していたことが「精神面の不安定」や「異常な疲労感・眠気」も引き起こしていたのでしょう。
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普段、意識せずに菓子パンをバクバク食べている人って少なくないと思いますが、思った以上に糖分の多い商品もあるので、菓子パンの食べ過ぎには十分に注意しましょう。
ローソンみたいに、低糖質で小振りなパンが、他のコンビニやスーパーでももっともっと買えるようになってくれればいいんですけどね。
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