2014年04月12日 (土) | 編集 |
糖質制限ダイエットの強い味方「ゆで卵」。
小腹が空いた時のおやつとして重宝します。
私もよくゆで卵食べます。
●各コンビニにも置いてある?
私はいつもセブンイレブンで買います。
1個タイプと2個セットのタイプがあります。
味付けは塩だけ。
ほんのりの塩加減がちょうどいいんです。
1個タイプを買うことが多いですね。
その他のコンビニではローソンとサークルKでゆで卵を買ったことがあります。
でも個人的にはセブンイレブンのゆで卵が一番好きです。
それ以外のコンビニでは購入したことがないのですが、どこのコンビニでもあるんでしょうか。
スーパーとかで探してみると、結構ないところもあったりするんですよね。うちの近所のスーパーにもなかった。
もひとつ近所のスーパーには2つセットで売ってたのですが、「砂糖」が入ってて非常に残念。。ゆでたまごはどうか塩だけでお願いします。
●卵のコレステロールは気にしなくていい
「卵は1日1個まで」なんてよく言われていたものですよね。
コレステロールの取りすぎを気にしてのことみたいです。
いや、今でもよく言われていますね。うちのばあちゃんも絶対的にそれを信じてますから。。
しかし最近では、コレステロールが人間の体にとって非常に重要な栄養素であり、そして、というか、そうであるために食べ物から摂取する云々のまえに、体内でもたくさん作られてるってこともわかってきています。
女性ホルモン、男性ホルモン、ストレスに対向するためのホルモンなどもコレステロールを原料にして作られているそうですよ。
だから、卵を食べることに神経質になるってことは無いみたいです。
というもっと食べた方がいい。
栄養バランスも優れていますから、積極的に食べましょうって感じですよね。
以前にもコレステロールについて記事を書いています。
→コレステロールとウサギでの実験
「
殻のまんま☆塩味ゆでたまご by mamomi」のようなレシピもありますから、これを参考に、家で手作りしてゆで卵持参するっていう手もありますね。節約もかねて。
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小腹が空いた時のおやつとして重宝します。
私もよくゆで卵食べます。
●各コンビニにも置いてある?
私はいつもセブンイレブンで買います。
1個タイプと2個セットのタイプがあります。
味付けは塩だけ。
ほんのりの塩加減がちょうどいいんです。
1個タイプを買うことが多いですね。
その他のコンビニではローソンとサークルKでゆで卵を買ったことがあります。
でも個人的にはセブンイレブンのゆで卵が一番好きです。
それ以外のコンビニでは購入したことがないのですが、どこのコンビニでもあるんでしょうか。
スーパーとかで探してみると、結構ないところもあったりするんですよね。うちの近所のスーパーにもなかった。
もひとつ近所のスーパーには2つセットで売ってたのですが、「砂糖」が入ってて非常に残念。。ゆでたまごはどうか塩だけでお願いします。
●卵のコレステロールは気にしなくていい
「卵は1日1個まで」なんてよく言われていたものですよね。
コレステロールの取りすぎを気にしてのことみたいです。
いや、今でもよく言われていますね。うちのばあちゃんも絶対的にそれを信じてますから。。
しかし最近では、コレステロールが人間の体にとって非常に重要な栄養素であり、そして、というか、そうであるために食べ物から摂取する云々のまえに、体内でもたくさん作られてるってこともわかってきています。
女性ホルモン、男性ホルモン、ストレスに対向するためのホルモンなどもコレステロールを原料にして作られているそうですよ。
だから、卵を食べることに神経質になるってことは無いみたいです。
というもっと食べた方がいい。
栄養バランスも優れていますから、積極的に食べましょうって感じですよね。
以前にもコレステロールについて記事を書いています。
→コレステロールとウサギでの実験
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