食パン、１食で何枚食べます？私は昼食に1袋全部食べることもしょっちゅうでした。食べ過ぎですよね。

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2021年09月27日 (月) | 編集 |

食パン大好きな人も多いかと思います。

私も以前は大好きでした。

買ってきた食パンを焼いたりマーガリンやバターをつけたりすることもなくそのままバクバク食べることは当たり前。そして、1袋を1食分としてたべきってしまうこともしょっちゅう。

一袋食べ切らないと止まれなかったというか。

完全にパン中毒、炭水化物中毒だったと思います。

みなさんは食パンを一日で何枚ぐらい食べるでしょうか。

4枚切り、5枚切り、6枚切りなどいろいろありますが、なんにしても食パンなどの菓子パン系はなかなかの糖質量です。

先日、近所のスーパーでなんとなしに菓子パンコーナーに行って、食パンの栄養成分をチェックしてみると、6枚切りタイプの食パンで1枚の炭水化物量が３０ｇ以上となっていました。。

以前の記事にも食パンについて書きましたのでなんとなくは知っていたのですが、改めてその糖質量を確認してみてびっくり。。

「食パン一枚ぐらい」って以前は思ってたけど、今はちょっと食べるの恐いかも。。

あまり意識しないで好きなように食べているとあっという間に糖質過多になってしまいますから、そこら辺は気をつけたいですね。