大好きでよく家で作ってもらってた蒸しパンがまた食べたい。ってことで「低糖質」な蒸しパンのレシピを集めてみた

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2014年05月24日 (土) | 編集 |

蒸しパンって美味しいですよね。

steamed bread from luoyang / mararie

私が子供の頃は、うちのばあちゃんが、おやつとして、よく蒸しパンを作ってくれてました。

あの蒸したてホカホカの蒸しパンをホフホフしながら食べていたときはほんと幸せでしたね。。食べ過ぎってぐらいよく食べてたなあ。

中にあんこを入れてあるやつも大好きでしたが、あんこが熱すぎて口の中をやけどしたことも何度か度々あったような。

また、糖質制限をする少し前まではスーパーとかに売ってる黒糖の蒸しパンもよく買って食べてました。

四角状のありますよね。あれめっちゃ好きだったんです。

数多ある菓子パンの中でも、私の中では「キングオブ菓子パン」でした。

でも最近はめっきり食べてない。やっぱり糖質も多いし。

低糖質な蒸しパン作れないもんだろうか。料理苦手だけど。。

久しぶりに食べたいなあと。あのホカホカの蒸しパンが。

ってことで調べてみたら、おなじみ「クックパッド」にて、多くの人が低糖質蒸しパンレシピをアップしてくれていました。

●低糖質蒸しパンレシピ

糖質制限☆電子レンジで作るおから蒸しパン by まるっち☆★

おから蒸しパン☆ツナマヨ味 by カリメロさま

クリームチーズ入りおから蒸しパン by 管理栄養士はやしかな

おからココア蒸しパン by はるママン★

低糖質ダイエット★チョコおから蒸しパン♪ by ☆千草☆

低糖質蒸しパンにおからが大活躍してますね。

個人的には「おから蒸しパン☆ツナマヨ味」が一番気になるかも。

「甘い」イメージしか持ってなかった蒸しパンですが、「ツナマヨ」を入れることで惣菜蒸しパンに。

めっちゃ美味しそうです。

みなさんもお家で低糖質な蒸しパンを作ってみてはいかがでしょうか。