2014年07月15日 (火) | 編集 |
※2017年6月30日記事更新
ダイエット中の間食として、そして美容のためのおやつとして、さらに健康のためのお酒のおつまみとして大人気のアーモンド。
私もよく食べます。
特に我々糖質制限をしている者としては、低糖質で食べごたえのある食べ物として重宝しますよね。
楽天市場でチェックしてみても、アーモンドの人気ぶりがよく分かります。
いろいろなお店で販売されていますが、どれもこれもレビュー数がめっちゃ多い！
↓中でも、今一番、というかダントツでレビュー数が多いのがこちら
１万5千件を超えてます。モンスター級ですね。。
・完全無添加
・無塩
・素焼き
・油不使用
塩なしで添加物も酸化しやすい植物油も調味料も入ってません。
品質も悪く無いと思います。
私は近所のイオン内にあるスーパーやセブンイレブン、ローソンなどのコンビニ、１００円ショップのダイソーなどでよくアーモンドを買うのですが、地域によっては近くにそういったお店がない、もしくはアーモンドを売ってないという場合もあると思います。
添加物入りのアーモンドしか売ってないってこともあるかもしれません。
アーモンドの健康効果を出来る限り取り入れるには、やはり添加物は邪魔になりますから、できれば完全無添加がいい。
「アーモンドは健康や美容にいいとテレビや雑誌でもいっていたけどどこで買うんだろう」 と悩んでいるのであれば、楽天でまとめ買いをしておくってのもありだと思います。
使い勝手のいい楽天ポイントも付きますし。
毎日いちいち買うのが面倒だし、家族も多くてみんなで食べるから、どうせなら大容量アーモンドをまとめて買ったほうがいいって場合もありますね。
私は独り身なので、お店に立ち寄った時に、あっ、アーモンドを買おうって感じで気まぐれに買って食べてます。
●アーモンドを持ち運びするなら
以前、女性ファッション雑誌だったと思いますが、あるモデルさんが、アーモンドやその他のナッツ類、ドライフルーツなどを携帯ケースに入れて持ち歩きしている、みたいな記事を見たことがあります。
間食もなるべく自分でコントロールできるように持ち込みをするっていうのは、さすがプロって感じでなるほどと思ったのですが、私達の生活にそれを取り入れるのもいいかもしれません。
１００円ショップにでもどこにでも、小型のそれらしい携帯容器や小分けパックみたいなものは売っていると思いますが、楽天にも、可愛らしいパンダの絵柄がプリントされているこんなケースがありました。
●小腹が空いた時のあらゆる場面でアーモンドを
「小腹が空く」というのは、朝昼晩問わずいろいろな場面で訪れますが、そういった場面ではとりあえずアーモンドを食べるっていうのを毎日の習慣にするといいかもしれません。
もちろんアーモンドの栄養価も高いのですが、「小腹が空いた時にアーモンド」にすることで、それまで食べていた糖分の多いもの、添加物の多いものを避けられるようになることも大きいと思います。
糖分・添加物の多い食べ物→アーモンドに置き換えることで２重の効果があるんじゃないかと。
ダイエット中の間食にもいいですし、子供のおやつとしていいですよね。
お父さんのお酒のおつまみにもしたい。
夜中に小腹が空いた時もラーメンやうどんを夜食としてがっつり食べると太る原因となります。
なので、夜中の空腹感を満たすときもアーモンド。
もちろん食べ過ぎてはいけませんけどね。
「美肌」の面でも、普段間食として食べているチョコレートなどの甘いお菓子やスナック菓子、菓子パンからアーモンドに置き換える。
しみ、しわ、くすみ、だるみ、ニキビなどの肌荒れは糖分を取り過ぎたことによって起こる「糖化」という現象も大きな原因となりますから、「糖化予防」としても、糖分の少ないアーモンドはいいと思います。
先ほどの話じゃないですが、モデルさんとかでも間食にアーモンドを食べている人は多いみたいですし、一般の人でも肌がきれいな人は間食にもかなりこだわっています。
肌年齢を若返らせるためにもアーモンドを毎日食べる習慣を身につけたいですね。
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ダイエット中の間食として、そして美容のためのおやつとして、さらに健康のためのお酒のおつまみとして大人気のアーモンド。
私もよく食べます。
特に我々糖質制限をしている者としては、低糖質で食べごたえのある食べ物として重宝しますよね。
楽天市場でチェックしてみても、アーモンドの人気ぶりがよく分かります。
いろいろなお店で販売されていますが、どれもこれもレビュー数がめっちゃ多い！
↓中でも、今一番、というかダントツでレビュー数が多いのがこちら
 | 価格:1,580円 |
１万5千件を超えてます。モンスター級ですね。。
・完全無添加
・無塩
・素焼き
・油不使用
塩なしで添加物も酸化しやすい植物油も調味料も入ってません。
品質も悪く無いと思います。
私は近所のイオン内にあるスーパーやセブンイレブン、ローソンなどのコンビニ、１００円ショップのダイソーなどでよくアーモンドを買うのですが、地域によっては近くにそういったお店がない、もしくはアーモンドを売ってないという場合もあると思います。
添加物入りのアーモンドしか売ってないってこともあるかもしれません。
アーモンドの健康効果を出来る限り取り入れるには、やはり添加物は邪魔になりますから、できれば完全無添加がいい。
「アーモンドは健康や美容にいいとテレビや雑誌でもいっていたけどどこで買うんだろう」 と悩んでいるのであれば、楽天でまとめ買いをしておくってのもありだと思います。
使い勝手のいい楽天ポイントも付きますし。
毎日いちいち買うのが面倒だし、家族も多くてみんなで食べるから、どうせなら大容量アーモンドをまとめて買ったほうがいいって場合もありますね。
私は独り身なので、お店に立ち寄った時に、あっ、アーモンドを買おうって感じで気まぐれに買って食べてます。
●アーモンドを持ち運びするなら
以前、女性ファッション雑誌だったと思いますが、あるモデルさんが、アーモンドやその他のナッツ類、ドライフルーツなどを携帯ケースに入れて持ち歩きしている、みたいな記事を見たことがあります。
間食もなるべく自分でコントロールできるように持ち込みをするっていうのは、さすがプロって感じでなるほどと思ったのですが、私達の生活にそれを取り入れるのもいいかもしれません。
１００円ショップにでもどこにでも、小型のそれらしい携帯容器や小分けパックみたいなものは売っていると思いますが、楽天にも、可愛らしいパンダの絵柄がプリントされているこんなケースがありました。
 | 価格:237円 |
●小腹が空いた時のあらゆる場面でアーモンドを
「小腹が空く」というのは、朝昼晩問わずいろいろな場面で訪れますが、そういった場面ではとりあえずアーモンドを食べるっていうのを毎日の習慣にするといいかもしれません。
もちろんアーモンドの栄養価も高いのですが、「小腹が空いた時にアーモンド」にすることで、それまで食べていた糖分の多いもの、添加物の多いものを避けられるようになることも大きいと思います。
糖分・添加物の多い食べ物→アーモンドに置き換えることで２重の効果があるんじゃないかと。
ダイエット中の間食にもいいですし、子供のおやつとしていいですよね。
お父さんのお酒のおつまみにもしたい。
夜中に小腹が空いた時もラーメンやうどんを夜食としてがっつり食べると太る原因となります。
なので、夜中の空腹感を満たすときもアーモンド。
もちろん食べ過ぎてはいけませんけどね。
「美肌」の面でも、普段間食として食べているチョコレートなどの甘いお菓子やスナック菓子、菓子パンからアーモンドに置き換える。
しみ、しわ、くすみ、だるみ、ニキビなどの肌荒れは糖分を取り過ぎたことによって起こる「糖化」という現象も大きな原因となりますから、「糖化予防」としても、糖分の少ないアーモンドはいいと思います。
先ほどの話じゃないですが、モデルさんとかでも間食にアーモンドを食べている人は多いみたいですし、一般の人でも肌がきれいな人は間食にもかなりこだわっています。
肌年齢を若返らせるためにもアーモンドを毎日食べる習慣を身につけたいですね。
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