各種コンビニで買える挽きたてコーヒーをダイエット中の飲み物として賢く利用する。価格も１００円から買えてお得。

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2014年10月24日 (金) | 編集 |

最近、外出中の飲みものとしてしょっちゅう飲んでいるのが、各種コンビニで買える挽きたてコーヒー。

P8303078 / shishamo72

ローソンやセブンイレブン、ファミリーマートなど、今どこのコンビニでもレジの端っことかに置いてますよね。

私はローソン、セブンイレブン、ファミリーマートでしか購入した経験がないですが、そのどこでも１００円から購入できるサイズがあります。

ホットコーヒーもアイスコーヒーも。

以前はコンビニでも缶コーヒーのブラックをよく買っていたのですが、私の知る限り１００円ポッキリで買えるものも少なく（私はほとんどみたことがないですが）、価格的にも内容量的にも「挽きたてコンビニコーヒー」のほうがお得感があるように思うので、最近はもっぽら挽きたてコーヒーを飲んでます。

いつも、１００円で買える小さいサイズばかりですが。でもその量で十分。むしろ大きいサイズだと、私的にはちょっと量が多すぎるかなあと。

●いつでもどこでもコーヒーを飲んでる
最近は、夜遅くまで仕事をしていますが、仕事終わりに挽きたてコンビニコーヒーを買ってかえることもよくあります。

寝る前のコーヒーは、睡眠にいいとか悪いとかいろいろな意見があるみたいですが、個人的にはそういったものは全然気にしていなくて、寝る前だろうが、朝だろうが食後だろうが何時だろうが飲みたいときに飲んでいます。

１日何杯とかもほとんど気にしていません。。

基本は当然、砂糖やシロップなどはいれない「ブラック」です。ミルクは時々入れることもあります。

故に、やはり「低糖質な飲み物」ですから、カフェインの良し悪しはとりあえず置いといて、「太りにくい」もしくは「太らない飲み物」といえます。

糖質制限ダイエットにも欠かせない飲み物でもありますよね。

どのコンビニのコーヒーが美味しいか、といかそういったこだわりは全然なくて、とりあえず、ちょっと口寂しいとき、軽い空腹感が出てきた時などによく飲んでいます。

落ち着くんですよね、ブラックコーヒーを飲むと。

各種コンビニが、１００円から買える「挽きたてコーヒー」のサービスを相次いで開始しているってのが、私としても便利でありがたい限りです。

コンビニでも定番的に売られている清涼飲料水やスポーツドリンク、甘いジュースなどは血糖値を急激に上げる糖分（ぶどう糖果糖液糖とかはなるべく避けたい！）も多いですし、それを飲み続けることが肥満の原因、そしてその後の体調不良や病気の原因にもなりますから、ダイエットとしても健康のためにも、今人気のコンビニコーヒーを賢く利用していきたいですね。

もちろん、その挽きたてコーヒーに、いつも砂糖やシロップをたっぷり入れて飲んでたら意味無いですけど。。