アーモンド大好きな私です。


Almonds! / mynameisharsha

イオンなどのスーパーやローソン、セブンイレブンなどのコンビニでとかで、３００円ぐらいで買えるアーモンドとかもあったりするのですが、個人的にはなるべく「食べきりサイズ」のアーモンドを買うようにしています。

「封を開けてしまうと一袋食べきってしまう」というのがなかなかやめられなくて... なので、なるべく一袋に入っている内容量の少ないものを選んで購入しています。

で、探してみると１００円ショップのダイソーやローソンで１００円、１２０円ぐらいで内容量も５０ｇ、４０ｇとかのアーモンドが売られていたりします。

私はこれらをしょっちゅう買っています。ヘビーユーザーです。

５０ｇ、４０ｇなどが食べきりサイズかどうか、それをどう考えるかは人それぞれだと思いますが、「それって食べきりにしてはちょっと多くない？」と感じる人も少なくないかもしれませんね。

私的には、これらダイソーやローソンの１００円ほどで買えるアーモンドを食べきってしまうことも多いのですが、食べきりながらも「ちょっと食べ過ぎかな」と思うこともあります。

それでも、結局食べてしまうのですけどね。。


●イオンの「素煎りアーモンド」
そして、前置きが長くなりましたがここからがこの記事の本題。

先日、よくいくイオンのスーパーにて、１００円ほどで買えるプライベートブランド「トップバリュ」の「素煎りアーモンド」を見つけました。

トップバリュのピーナッツとかはよく買っていたのですが、１００円ほどで買えるアーモンドがイオンスーパーにあるのは知りませんでした。

しかもこの「素煎りアーモンド」は食塩や植物油も使っていません。

そして一番いいと思ったのが、「一袋の内容量が２４ｇ」ということ。

食べきりサイズのアーモンドとして２４ｇってかなり良い気がするのですがどうでしょうか。


●１日に２５ｇ食べるといい、という説もある
以前、「美容・健康にいいと評判のアーモンドの摂取量。結局、アーモンドって１日何粒が適量なの？」にも書いたとおり、結局適量というのは人それぞれではあるのですが、それでもなんらかの目安があるとわかりやすいですよね。

アーモンドに関しても１日どれぐらい食べるといいのかという情報がいろいろありますが、その中のひとつに１日２５ｇがいいというのもあるようです。

私がよく食べるダイソーやローソンのアーモンドの約半分ぐらい。

私的にもそのぐらいの量が、健康、美容効果を考えると理想な気もします。

そしてそれに近い内容量で一つのパッケージとして販売されているトップバリュの「素煎りアーモンド」。

これはなかなか有効に活用できそうな気がします。

小腹がすいた時、栄養補給も兼ねて、近くにイオンがあれば、１００円ほどで買える「素煎りアーモンド」を空腹解消のおやつにしてみてはどうでしょうか。

たぶん、私も「よく食べるアーモンド」のラインナップのひとつとして今後頻繁に食べると思います。

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