椅子に汗染みの跡が残るほどお尻・太ももからも汗が大量にでてた

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2017年06月27日 (火) | 編集 |

今はそれほどでもないですが、昔は椅子に座った時の汗にも悩んでいたことがあります。

cobra chair / hellethom

夏の暑い時期に椅子に長時間座る。

汗っかきですから、当然この時もお尻や太ももの裏の部分からも大量に汗が出てきます。

椅子との接着面が異常に蒸れてくる。

そして、この汗によって、座った椅子に汗の跡がくっきりと残っていたりするんですよね。

汗で椅子がめっちゃ濡れるので、くっきりと汗染みができてしまうんです。

学生時代にもこれ結構悩みましたね。。

起立したときに、汗の跡がくっきりと目立っていたりするので、後ろや両隣の席の人に気づかれてないか、なんてことをしょっちゅう気にしていた記憶があります。

●食事の質を変えて、栄養バランスを整えることも大事
私は今は、そのころと比べると、だいぶ汗っかき具合も良くなっています。

単に大人になっていったことで、体質的な変化がでてきて、それによって汗の出具合も変わってきたのかもしれませんが、もう一つには、食生活を改善したことにあると思っています。

汗が異常に出てしまうのって、「代謝がおかしくなっている」というのもあると思うんですよね。

よく汗っかきの人は「代謝がいいんだね」と言われたりしますが、たぶんこれは違うのではないかと。

代謝がいいってことは体が健康的だということであり、そうであれば、汗だってもっと普通に出るはず。

体の代謝がおかしくなっているからこそ、汗を出す仕組みが上手くコントロールされなくなっていて、汗のかき方もおかしくなっている。

そして、その汗を出す仕組みも含めて、代謝のバランスを乱しているのが、栄養バランスの崩れ。

栄養素によっては足りてないものもあるでしょうし、糖質や酸化した油、そして食品添加物などを過剰に摂取しているものもあります。

これが代謝を乱している。

私は今はゆるやかな糖質制限をしていますが、この食事法自体、体内の栄養バランスを良くする食事法でもあると思います。

私自身、糖質制限を続けていくことで、汗かき具合も以前よりも改善されてきていますし。

たぶん、この食事法の影響も大きく影響していると思うんです。

異常な汗っかき体質も含めて、体のさまざまな不具合の原因って、実は体内の栄養バランスによるものであることが多いです。

汗っかきで悩んでいる方は、ぜひ、日々の食べ物の見直しもしてみて欲しいと思います。