2015年05月13日 (水) | 編集 |
私は糖質制限で、長年悩んでいたおなかポッコリを解消しました。
11. detox-diet / TipsTimesAdmin
もう何年も緩やかながら糖質制限を続けてきていますし、その有効性も身を持って実感しています。
太る一番の原因が「糖質のとりすぎ」であることは間違いないですし、現代人はその糖質を恐ろしいほどとり過ぎているので、やはり効果的に痩せるためには、ある程度糖質を減らすことは重要です。
そして、糖質を減らせば、体重も目に見えて落ちてくるでしょう。
痩せ過ぎない、やつれてしまわないためにお肉や魚介類、卵などをしっかり食べてたんぱく質や脂質、ビタミン・ミネラルなどをしっかりとることも大事。
こういった食生活で効果的に痩せることは十分に可能です。
ただ、それだけでは「見た目的に美しく痩せる」までには届かないかもしれません。
糖質制限もやり方を間違えると痩せすぎたりする場合もあります。
なので、「美しく健康的な体型」を求めるのであれば、多少の運動であったりなど、それ以外のアプローチも必要になってくるかもしれません。
そこで、私は↓こちらの教材をおすすめします。
●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
いろいろな女性誌にも取り上げられている人気の教材だそうです。
私はお腹が引っ込めばそれでOK、見た目的な体型の良し悪しはほとんど気にしないタイプですが（男性なので余計そうなのかも..）、特に女性は痩せるにしても、ただ体重を減らすだけではなく、体型の見た目的な美しさを求める人も多いと思います。
こちらの教材は、「リンパ」「老廃物」に着目して、体のなかに余分なものを溜め込まないようにして代謝を高めることを目指しているダイエット法のようです。
私自身、過去に断食療法を学んでいた時期もあり、「体内の汚れ、不要物を出すこと」の重要性をある程度理解しているつもりです。
もちろん、断食は一般の人はダイエット目的でやるようなものではないですし、おすすめもしません。
ただ、「汚れを出すこと、ためないこと」という考え方は私もかなり共感できるので、リンパを活用したこの教材にも注目しています。
ダイエットを成功に導くには、やはり「正しい方法を知ること」です。
ダイエット食品で痩せたとしても、じゃあなんで痩せたのかはわからないから、いつまでもそのダイエット食品を食べ続けたり飲み続けたりしないといけません。
でもそれでは続かないですよね。
「魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教える」といった格言があります。
お腹が空いている人に魚をあげれば、とりあえずその人はその時点での空腹を満たせます。
でもまた空腹になったらだれかからもらうしかない。
でも、魚ではなく「釣り方」を教えてあげれば、その人はその後も自分の力で魚を釣って空腹を満たすことができます。
みたいな意味だったと思います。
ダイエットもそうです。
サプリメントやダイエット食品ばかりに頼るのではなく、「本当に健康的に痩せられるスキルを身につけましょう」ということです。
時々食べ過ぎても、「痩せ方」がわかっていれば、無駄に罪悪感を持って落ち込んでしまうこともないですし、余計なダイエット法にも振り回されなくなる。
この教材の価格は１５０００円となっています。
これを高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれですが、「正しく痩せるための方法」が学べるのであれば、私としては十分にお得な価格だと思っています。
これから無駄にダイエット情報に振り回されたり、無駄なお金を使ってしまわないためにも、一度考えてみてはどうでしょうか。
こちらのHPを一読してみるだけでも、いろいろ学べることはあると思います。
メールサポートなど様々な特典もありますから、ぜひチェックしてみてください。
●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
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11. detox-diet / TipsTimesAdmin
もう何年も緩やかながら糖質制限を続けてきていますし、その有効性も身を持って実感しています。
太る一番の原因が「糖質のとりすぎ」であることは間違いないですし、現代人はその糖質を恐ろしいほどとり過ぎているので、やはり効果的に痩せるためには、ある程度糖質を減らすことは重要です。
そして、糖質を減らせば、体重も目に見えて落ちてくるでしょう。
痩せ過ぎない、やつれてしまわないためにお肉や魚介類、卵などをしっかり食べてたんぱく質や脂質、ビタミン・ミネラルなどをしっかりとることも大事。
こういった食生活で効果的に痩せることは十分に可能です。
ただ、それだけでは「見た目的に美しく痩せる」までには届かないかもしれません。
糖質制限もやり方を間違えると痩せすぎたりする場合もあります。
なので、「美しく健康的な体型」を求めるのであれば、多少の運動であったりなど、それ以外のアプローチも必要になってくるかもしれません。
そこで、私は↓こちらの教材をおすすめします。
●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
いろいろな女性誌にも取り上げられている人気の教材だそうです。
私はお腹が引っ込めばそれでOK、見た目的な体型の良し悪しはほとんど気にしないタイプですが（男性なので余計そうなのかも..）、特に女性は痩せるにしても、ただ体重を減らすだけではなく、体型の見た目的な美しさを求める人も多いと思います。
こちらの教材は、「リンパ」「老廃物」に着目して、体のなかに余分なものを溜め込まないようにして代謝を高めることを目指しているダイエット法のようです。
私自身、過去に断食療法を学んでいた時期もあり、「体内の汚れ、不要物を出すこと」の重要性をある程度理解しているつもりです。
もちろん、断食は一般の人はダイエット目的でやるようなものではないですし、おすすめもしません。
ただ、「汚れを出すこと、ためないこと」という考え方は私もかなり共感できるので、リンパを活用したこの教材にも注目しています。
ダイエットを成功に導くには、やはり「正しい方法を知ること」です。
ダイエット食品で痩せたとしても、じゃあなんで痩せたのかはわからないから、いつまでもそのダイエット食品を食べ続けたり飲み続けたりしないといけません。
でもそれでは続かないですよね。
「魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教える」といった格言があります。
お腹が空いている人に魚をあげれば、とりあえずその人はその時点での空腹を満たせます。
でもまた空腹になったらだれかからもらうしかない。
でも、魚ではなく「釣り方」を教えてあげれば、その人はその後も自分の力で魚を釣って空腹を満たすことができます。
みたいな意味だったと思います。
ダイエットもそうです。
サプリメントやダイエット食品ばかりに頼るのではなく、「本当に健康的に痩せられるスキルを身につけましょう」ということです。
時々食べ過ぎても、「痩せ方」がわかっていれば、無駄に罪悪感を持って落ち込んでしまうこともないですし、余計なダイエット法にも振り回されなくなる。
この教材の価格は１５０００円となっています。
これを高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれですが、「正しく痩せるための方法」が学べるのであれば、私としては十分にお得な価格だと思っています。
これから無駄にダイエット情報に振り回されたり、無駄なお金を使ってしまわないためにも、一度考えてみてはどうでしょうか。
こちらのHPを一読してみるだけでも、いろいろ学べることはあると思います。
メールサポートなど様々な特典もありますから、ぜひチェックしてみてください。
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