40歳からのお腹周りの贅肉を確実にとるダイエット

炭水化物や糖質を適度に抑えた食生活で、お腹ぽっこり解消を目指してます。

2015年11月16日 (月) | 編集 |

４０歳になって４０代に突入してからお腹周りの贅肉がかなり気になる。

価格:699円
(2015/11/16 10:36時点)
感想(8件)

でも運動しても食べる量を制限してもなかなか痩せられない。

そう悩む人は多いと思います。

男性女性問わず。

歳をとるほどに、特に４０代以降になると「痩せにくくなる」とよく言われますよね。

でも実は年齢なんてあまり関係なくスムーズに脂肪を減らすことは可能なんです。

●何が太る原因なのかを知ることが大事
なんでもそうですが、ダイエットをするにしても、やはり「正しい知識」を持っていないと、無理なくスムーズに痩せることはできません。

４０代になってお腹周りの贅肉を取る場合でも同じ。

曖昧な知識だけでダイエットをしようとすると、「ただ食べる量を減らせばいい」と考えてしまいがちですが、そうすると栄養バランスを考えずにカロリーばかりを重視してしまう食事になり、これを続けていると結果的に栄養不足で痩せるよりもやつれてしまいます。

しかも、全体的な体重は落ちたとしても、「お腹周りの肉だけは全然落ちない」と悩む人も多い。

太る一番の原因は「糖質のとりすぎ」です。

「カロリー」は太る太らないとはほとんど関係ないんです。

なので、カロリーをいくら減らしても、食べている分で糖質をそれなりに摂取していれば、お腹周りの脂肪がなかなかエネルギー源として分解されて利用されにくくなり、ポッコリお腹も解消されません。

贅肉になる一番の原因である糖質を意識してそれなりに減らすと、特別な運動をしなくてもお腹周りの贅肉も無理なくスムーズに落ちていきます。

もちろん、年齢が若いほど、食生活を変えたことによって起こる変化は速いと思いますが、でも４０代、５０代、そしてそれ以上の年齢の人でも、正しい知識を元に食生活をしっかりと改善していけば、お腹周りの贅肉もちゃんと落ちていきます。

私の周りにもそういう人たちがいます。

テレビや健康雑誌などから得られる「断片的な知識」だけではなく、自分から積極的に書籍やネットからなどの情報収集をして、そこから「無理なく効率的にダイエットをするために必要な知識」をぜひ身につけて欲しいと思います。

私としてはやはり自分もそれにによってポッコリお腹も解消させて、体調も抜群によくなった「糖質制限」の関連本を読み漁ってみることをおすすめします。