紫外線からお肌を守るための「日焼け止め」。



顔にもしっかりつける。

でもその日焼け止めを顔につけたけど、それによって肌がヒリヒリしたりして痛みが出たり赤くなったり、または肌荒れがひどくなって乾燥してしまったり、という肌トラブルに見舞われてしまっている人の話も聞きます。

日焼け止めで顔がカサカサに乾燥してしまってはせっかくの日焼け対策も意味がなくなってしまいますよね。

たぶん、日焼け止めで顔の肌が荒れてしまう人は、私と同じく「生まれつき肌が弱い」体質の人なのだと思います。

私自身は男性ですから、日焼け止め対策は普段は全然しませんが、それでも若いときは周りの男子たちよりも人一倍「肌のスキンケア」には凝っていたと思います。

でも、元々肌質がかなり弱いせいか、そのスキンケアによって余計に肌質が悪化してしまったというか。

当時は「スキンケアを丹念にする」ことは、綺麗で健康的な肌を保つために絶対的に欠かせないと思っていました。

だから、スキンケアもしっかりとやっていたのですが、今思うと、自分の肌質の弱さに加えて、そこに「丹念なスキンケア」をしてしまったことが、実は肌を荒れさせてしまった根本的な原因だったのだということがわかります。

日焼け止めでヒリヒリしたりして自分の肌に合わないと思い、そこで他の「肌に優しい日焼け止め商品」を探したりする人もいるかもしれませんが、たぶん元々肌が弱い人は私が思うに「どのような日焼け止め商品を使っても肌にかかる負担に大きな差はないかな」と。

であれば、「なるべく日焼け止めを使わない」という選択肢を考えてみるほうが、今後のことを考えてもそのほうがいいかなと思っています。


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1日3回も便通があるのになんだかお腹がすっきりしない。

3回あってもいつもお腹に張りがあったり違和感がある。



そういう話を聞くこともあります。

逆に便通は1日に朝に1回だけで、でもそれですっきりしている。

便秘という感じもしない。

そういう人もいたりしますよね。

1日2回の便通でもやっぱりすっきりしないという人もいます。

1日何回が便秘ではないといえるのでしょうか。


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毎日のように焼肉を食べたいぐらい、焼肉が大好きって人も少なくないかもしれませんね。



私も焼肉大好きです。

とはいえ、毎日焼肉を食べられるほど経済的な余裕はないのでできてませんが、それが可能であれば、毎日焼肉の食べ放題に行きたいと思うぐらいには、焼肉が大好きです。。

では、ダイエット中に「焼肉の食べ放題」に毎日のように行くのってどうなのでしょうか。

やっぱり太るでしょうか。


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例えば、「１日菓子パンだけ食べるダイエット」をしたとする。

そして、体重も自分の希望通りに落ちた。

これって、「ダイエット成功」といえるでしょうか。

違いますよね。


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体力をつけるためにスポーツジムに通うという人もたくさんおられるかと思います。



もちろん、運動習慣をつけることはいいことです。

ただし、「運動」するだけではスタミナアップするにはちょっと役不足かなとも思います。


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