以前、「糖質＝甘いものだけじゃない」という記事を書きました。

タイトルそのままに、単に「味覚的に甘いかどうか」だけでは糖質が多いか少ないかを判断することはできないよ、ということを書いたわけですが、それに関連するようなものを本を読んでて見つけたので、ちょっと紹介してみようかと思います。


[READ MORE...]

朝ごはんや昼ごはん、もしくは夜ごはん、そのどれかの食事を「みかんだけ」にする。

もしくは1週間ほどみかんだけの置き換えダイエットをする。

このダイエット法で痩せることはできるでしょうか。


[READ MORE...]

ラーメンは、「太りやすい食べ物」の代名詞のように言われたりもしますよね。


カロリーが高いから太りやすいとも言われますが、実質的にはラーメンが太りやすいのは「糖質が多いから」なんですけどね。

ラーメンの「麺」は小麦粉で作られており、その小麦粉の主成分は糖質ですから。

なので、普段、特に運動習慣がない人であれば、毎日１杯のラーメンを食べただけでもそれが体脂肪になってどんどん蓄積されてしまう可能性も十分に考えられるぐらいにはラーメンは太りやすい食べ物といえます。

では、そんなラーメン、週に１回のペースで食べる分にはどうでしょうか。

例えば夜食だったり昼食に外食でラーメンを食べたり。

ダイエット中に週に１回のラーメンだと太るでしょうか。


[READ MORE...]

小顔ローラーで毎日、顔をコロコロ。



この習慣を毎日続けることで、ほっぺなど顔全体の脂肪を落とすことはできるでしょうか。

小顔ローラーで顔の「脂肪燃焼」は可能でしょうか。


[READ MORE...]

ウエストを５センチ落としたい。

５センチ落として、腰回りがきつくて着れなくなったパンツをまた履きたい。

この場合、体重を何キロ落としたらウエストが５センチ縮まるかを考える人もいるかと思いますが、私が思うに「あまり体重を気にしない方がいい」かもしれません。


[READ MORE...]